bijin-tokei

無料ブログはココログ

« インプレッション | トップページ | 温暖化? »

2009年2月18日 (水)

膝の痛み

 平成21年2月18日(水) 膝の痛み
自転車に乗っていると膝が痛くなることがあります。

膝の痛みと言うのは、普通の筋肉痛とは違って炎症を起こした痛みのようで、ちゃんと手入れをしないと大変な事になってしまうようです。

ですから膝が痛くなった時は数日間湿布をしていますが、そもそも痛くなる前に何とかならないものでしょうか?

自転車で痛める膝と原因は概ね3つ。

・膝の外側 がに股乗りが原因-サドルが低い
・膝の内側 内側にひねるペダリング-サドルが高い
・膝の上側 踏み込むようなペダリング-サドルが前過ぎる

原因が分かればその対応をすれば良いだけの事ですが、これで解決しない場合も往々にしてあります。

実は昨年の11月と12月に箱根に上った時、左膝の外側が痛くなって、帰るのが大変でした。歩くのは全く問題ないのですが、自転車に乗ると痛むので、数日間湿布をしていました。

それまでは箱根に上っても膝は痛くならなかったのに、千葉400kmを走った直後にクリート(ビンディングペダル用の靴の裏に付ける器具)を替えて、その後に痛み出したため、何回もクリート調整をしました。

ところが理屈通りにクリート位置を移動させてもフィーリングが悪くなるだけで、結局は元の位置に戻し、原因が分からず途方に暮れていました。

そんな時に考え方を全く変えて、11月以降と言う事は寒くなってからなので、もしかして長い下り坂で冷えた事が原因かと思ってみました。

そこで物は試しに買ってみたのがこれ。

090218_1

ダイソーで買って来た膝用のサポーター。もちろん100円。

これを左膝に装着して箱根を下ったところ、膝が痛くならない。

2回下っても平気でした。

さすがに寒い中2回も長い坂を下ったので、にわかに右膝に軽い痛みを覚え、今度は右膝に装着して走って見ると、いったい痛みはどこへやら。

単に冷えによる痛みだったのですね^^;

散々悩んで試行錯誤を繰り返したのは一体何だったのか?

たったの100円で解決してしまったよ^^;

↓ポチッとして下さいましm(__)m
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村

« インプレッション | トップページ | 温暖化? »

自転車」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 膝の痛み:

« インプレッション | トップページ | 温暖化? »