bijin-tokei

無料ブログはココログ

« ちょっと小耳に・・・ | トップページ | 印籠 »

2011年2月16日 (水)

トレーニング

1月には全く降らなかった雨や雪が、2月に入った途端に降り続いています。

そして止み間にはポカポカ陽気と、これは間違いなく春に向っていますね。

こういった陽気の良い日は、トレーニングの意味でも少しでも多く走っておきたいところですが、よく考えてみると、通勤の場合は最短距離が一番険しい道だったりするわけですよね。

110216_001

今まで何年も自転車通勤していて、これに気が付いたのは最近なんです^^;

自転車レースをやっているような人達は、短い距離でも負荷をかけて心拍数が云々と、それなりにメニューを作って練習をするんですけど、我々ブル兵衛は距離を走る事しか考えていませんので、なるべく楽をして走ろうとするんです(笑

もちろん負荷をかけた練習もしますよ。でもそれはレースをやる人達のような練習ではなく、きつい坂をなるべく楽をして(笑)少しだけ筋力を使って上るんです。それ以上は走り続けるだけです^^

だから負荷をかけるよりも、距離を走る事に目が言ってしまうんですよね。そうなると下り坂がたくさんあるような道が良いんです。

だって、100kmの平坦な道は、100kmペダルを漕がなくてはなりませんが、100kmの山坂道は半分上りで半分下りですから、実際にペダルを漕ぐのは50kmです^^

私の走行距離は、こうして稼がれているのです(笑)頭いいだろ^^

で、帰り道にちょっと遠回りをしていて、娘と約束をしていた事を思い出した@@;

それからは凄いトレーニングになったことは言うまでもありませんε=ε=ε=(;-o-)/

↓ポチッとして下さいましm(__)m
にほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ
にほんブログ村

« ちょっと小耳に・・・ | トップページ | 印籠 »

通勤」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1642972/44054375

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング:

« ちょっと小耳に・・・ | トップページ | 印籠 »