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2011年9月 9日 (金)

やっちまった

やってしまった><

110909_001

ボトルを忘れてしまいました。

通勤の30~40分程度なので大事に至る事はありませんが、帰りは真直ぐに帰宅が決定してしまったわけです。

まあ、忘れてしまった原因は、朝から一生懸命テーピングしてたからなんですけど、実は先月辺りから膝の痛みがブリ返して来たんですよ。

折角お彼岸にはお墓参りに行こうと思っていたんですけど、この膝ではちょっと厳しそうですね。

膝痛の原因はわかっているんです。太ももの前側の筋肉が弱いので、それにつながっている膝の靭帯が炎症を起こしているんです。

でもこれが幸か不幸か、ヲッサンの分際でも普段はハムストリングス(太ももの裏の筋肉)を使った正しいペダリングが出来るようで、痛みは出ないんです。

もちろん上り坂でも問題ありません。

でも信号発進の時のように、本来のペダリングではない格好になった時に痛みます。

また長時間ペダルを回していると、膝の靭帯とお皿の裏側が擦れますので、痛みが発生する原因にもなります。

予防としては太ももの筋肉を鍛える事とストレッチなんですけど、生憎筋トレをすると膝が痛むんですね^^;

炎症が完全に治まるまで大人しくしていれば良いんでしょうけど、そういう性格ではないので、テーピングなどを試しながら試行錯誤しています。

で、足にテーピングする祭の注意事項。

ロード乗りの身だしなみとして、スネ毛は剃っておきましょう。

剃り忘れるとテープを剥がす時にw(゚o゚)w

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