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2011年11月10日 (木)

健康のためにウォーキングを始めました

健康のために、妻と一緒にウォーキングを始めました。

妻は2~3年前から近所の奥様方と一緒に週2~3回のウォーキングをしていましたが、そこはそれ、女同士が集まるとついついお喋りがメインになるようで(笑)、歩き始めはしっかり歩くものの、だんだんペースが落ちて行き、歩いてるんだか喋ってるんだか分からない状態になるようです。

それも最近では週1回程度になってしまい、いよいよ運動不足を感じて私に泣きついて来たわけです。

かく言う私もここのところ運動不足ですから、丁度良いタイミングだったわけですね。

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って、「毎日自転車通勤していて運動不足か?」と言われそうですが、毎日自転車通勤しているから運動不足なんです。

通勤というのは転勤、転職または引越しでもしない限り同じ所の往復になります。

もちろん全く同じ道では飽きてしまうので、コースを変えたり遠回りをしたりしますが、基本的な所は同じなんです。

そうするとですね、恐ろしい事に体が慣れてしまうんですね。通勤程度の自転車では、日常生活の範囲内になってしまうんです。

つまり自転車通勤しない日は著しく不健康な状態で、自転車通勤する日は普通のサラリーマンと同じ状態。

ですから健康になるためには何か別の運動をしなくてはならないんですね。

これで数年ウォーキングを続けると、自転車通勤+ウォーキングが日常生活の範囲内になり、また次の運動を考えなくてはならないのでしょうか?

生きている限りは運動強度を上げ続け、臨終の時には3.8キロの三途の川を渡り、180キロ自転車を漕ぎ、42.195キロ走ってあの世に行った先はブルベ地獄か、はたまた24時間自転車を漕ぎ続けても疲れない事に「天国」を感じるのか、甚だ疑問だ。

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