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2012年1月 4日 (水)

今年の目標

年頭に当たり、今年の目標を宣言しちゃいます。

まあ、ヲッサンの目標などどうでも良い事かもしれませんが、ヲッサンも生き物ですから、生きていくためには進むべき方向性が必要なんですよ。

で、今年こそは雨男を返上したいと思っています^^

これは努力では無理かな?(^^;

ちなみに今年の走り初めとなった2日の箱根では、雨は降りませんでした<(`^´)>

だがしかし、雪が降りやがった(笑

120104_001

雨男は、遂に雪男に進化したのか?

雨男は嫌われるけど、雪男だったらドキュメンタリー番組なんかでは引っ張りだこだから、皆に歓迎されるかもしれませんね^^

さて、冗談は置いておいて、今年はダイエットをしますよ。

早急に5kgですね。

どうも体重が1割増えると、自転車で走る速度が1割落ちる(当社比)ような気がするんです。と言うか、実際に落ちています^^;

それでは5kg減量すると、その分だけ速度が上がるのかは少々疑問ですが、上がると信じなければ減らす努力が出来ませんからね(笑

例えば1年間で5kgの体重を落とすためには、1日13.66gだけ落とせば良いんですよ。ちなみに今年は閏年ですから366日の計算です。1日得した(笑

体脂肪1kgのエネルギーを7200kcalとした場合、13.66gの体脂肪をエネルギー換算すると98.35kcalです。

これを消費するために自転車で走る距離は、私の年齢、体重では3.64kmになります。

ホントか?(笑

ロードバイク乗りにしてみれば、3.64kmなんてたいした距離じゃないですよ。しかし毎日3.64km走ると1年間では1000kmを超えます。

そう言えば体が軽かった2008年や2009年と比べると、年間走行距離は1000km~2000km減っていますので、どうやらそこに原因があるのかもしれませんね。

ちりも積もれば山になると言いますけど、ちりが積もって山が出来た歴史はありません。しかし日々の積み重ねは大事なんだとつくづく感じますね。

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