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2012年9月21日 (金)

頑張って痩せよう

涼しくなりましたね。

涼しくなって気が付いたけど、自転車の巡航速度が上がりました^^

というか、夏の暑い間の巡航速度が悲しいくらい落ちていただけなんですけど^^;

120921_001

これでやっと夏太りから減量に向買う可能性が出てきましたね。

ネタだから公開しちゃいますけど、この夏の間に71㎏オーバーまで太ってしまいましたから、痩せないと坂を上れなくなってしまいそうです。

もっとも酒を控えれば体重も減少の方向に行くんですけど、食事制限とか酒を減らすとか言う考え方は全くありませんので、食生活を変えずに減量してやろうと無謀な考えを持っています。

そのためにはある程度負荷をかけて走るとか、ちょっと長めの距離を走るとかすればいいんですけど、問題は長めの距離の程度が良くわからないんです。

何故か長距離を走ると、走った後は体重が増えるんですよね。400kmとか600kmを走った後なんて、2㎏位平気で増えてますからね。

走りながら食べ過ぎと言う噂もありますが^^;

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Wrong Ride

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